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Elegir las botas de senderismo adecuadas

El zapato para caminar es la pieza más importante del equipo para el excursionista. Pero entre todas las referencias del mercado, es fácil sentirse rápidamente abrumado. Para disfrutar plenamente de su aventura, sin lastimarse los pies ni herirse, es esencial elegir cuidadosamente sus botas de senderismo.

Gracias a esta guía, Precision El esquí te ayuda a tomar la mejor decisión. Para empezar, piense en el uso principal de sus botas de senderismo, ya que vienen en varias categorías.

Los diferentes tipos de botas de senderismo según su uso

Dependiendo del entorno en el que vayas a trabajar, el botas de montaña no tienen las mismas características. Aquí está cómo elegir su equipo de acuerdo a su práctica

Zapatos para caminatas cortas

Muchos de ustedes usan sus zapatillas para ir a caminar. Pero fuera de las carreteras asfaltadas, esta elección tiene ciertas limitaciones: las zapatillas para correr carecen de soporte y agarre en carreteras de tierra o rocosas.

Por eso, para paseos que duren un máximo de un día, en rutas fáciles con poca pendiente, condiciones climáticas suaves y una mochila ligera, se debe optar por zapatos adecuados para caminar

Un buen zapato para caminar es bastante agradable de llevar por su ligereza y flexibilidad. También son más fuertes, proporcionan una mejor protección para el pie y tienen suelas más gruesas y con más tachuelas que los zapatos para correr, para reducir el riesgo de lesiones.

Zapatos de trekking, de larga distancia o técnicos de senderismo

Para las caminatas técnicas, es decir, largos paseos por terrenos difíciles con diferencias significativas de altura, con un saco bastante pesado y condiciones climáticas variables, los zapatos deben ser resistentes y duraderos en el tiempo y, por lo tanto, fiables y cómodos.

Cuando se va de excursión o de paseo, es esencial asegurar un buen agarre y un buen soporte de pies y tobillos. Más gruesas, estas botas de senderismo se caracterizan por una alta suela superior, semirrígida, protectores de piedra y refuerzos laterales. En cuanto al material, las botas técnicas de senderismo suelen ser de cuero, para mayor durabilidad e impermeabilidad. Sin embargo, los nuevos materiales sintéticos están demostrando gradualmente su valor, lo que hace difícil distinguirlos. Tu gusto personal hará la diferencia

Zapatos de alpinismo

Reservadas para la alta montaña, las  destacan por su rigidez y su gran capacidad de agarre, diseñadas para los pasajes más técnicos de las cumbres.

En las partes altas, estas botas de montaña están generalmente hechas de cuero grueso, plástico o una mezcla de ambos. Estos zapatos son muy rígidos y pueden acomodar crampones para caminar sobre los glaciares. También son más fuertes y pesadas que las botas de trekking, lo que dificulta las marcas largas.

Extremadamente bien aislados contra el frío y la humedad, estos zapatos sólo pueden ser usados cómodamente en bajas temperaturas debido a su falta de transpiración

Los principales criterios a considerar para una bota de trekking

Para dominar el terreno en el que se va a embarcar, hay que tener en cuenta varias características que le permitirán enfrentarse sin preocupaciones a las pendientes resbaladizas, al terreno húmedo o incluso a la nieve

Precision Ski le ofrece una lista de criterios para analizar cuando se compran botas de senderismo, con el fin de facilitar su elección

Los materiales

Los materiales que componen sus zapatos serán el principal elemento a considerar cuando se haga la elección. Son los que definirán el nivel de resistencia, impermeabilidad y todos los demás criterios esenciales para una buena bota de senderismo

  • Cuero: La ventaja del cuero es que es al mismo tiempo flexible, resistente e impermeable. El grosor y el tipo de cuero difiere de un zapato a otro.
  • La gamuzay el nobuk serán más delgados y fuertes, pero menos robustos que el cuero.
  • El cuero sintético es menos transpirable y menos resistente a la abrasión, pero tiene un costo menor y se deforma poco cuando está mojado.
  • Los tejidos sintéticos como el nylon, el kevlar o el poliéster proporcionan una buena transpiración y ligereza pero no son ni rígidos ni impermeables.
  • Membranas como la Gore Tex proporcionan transpiración e impermeabilidad

Rigidez

La rigidez de un zapato se mide por la facilidad con que se puede torcer su suela. Cuanto más fácil sea la suela de torcer, más suave se considera el zapato y cuanto más difícil sea torcerlo, más rígido será el zapato.

Esta rigidez es esencial en el terreno montañoso. Contrariamente a lo que se podría pensar, la rigidez de un zapato le proporcionará una gran comodidad. Con un zapato suave, tu pie carecerá de estabilidad y tratará de compensarlo con un esfuerzo muscular. En un viaje largo, la rigidez soportará la parte inferior de la pierna y aliviará sus esfuerzos en un terreno escarpado.

Muchos accidentes de senderismo se consideran "caídas de fatiga". Ocurren cuando llegas al final de tus recursos musculares a nivel de la espinilla y el tobillo. Con un zapato adaptado a su pie, un zapato de senderismo rígido le aportará comodidad y seguridad

Impermeabilidad y transpirabilidad

Cada zapato de senderismo ofrece más o menos transpiración e impermeabilidad. Tanto si busca botas de senderismo para mujeres, hombres o niños, todas tienen características técnicas. Algunos serán muy impermeables pero no del todo transpirables y viceversa. Además de la humedad externa, no hay que olvidar que los pies sudan durante el esfuerzo. Por lo tanto, debe protegerlos de la humedad externa e interna. Dependiendo de las condiciones en las que vayas a caminar, un criterio tendrá prioridad sobre el otro.

  • En condiciones calurosas y secas, la transpirabilidad es esencial.
  • Cuando el clima es caliente y húmedo o variable, la versatilidad es esencial Para combinar la impermeabilidad y la transpiración, las membranas desempeñarán su papel perfectamente.
  • Para condiciones de frío y/o humedad, tendrá que recurrir a zapatos con una excelente impermeabilidad

Apoyo

Cuanto más alta, rígida y gruesa la parte superior, mejor se apoya el pie. Un buen soporte sostendrá la articulación del tobillo y la parte inferior de la tibia, que estará eficazmente protegida de esguinces, torceduras, cortes, raspaduras, choques..

Varias situaciones requieren un apoyo óptimo para disfrutar del viaje con seguridad. En primer lugar, si tienes los tobillos frágiles. Pero el apoyo también será esencial si camina durante largas horas por un terreno difícil. De hecho, la fatiga y la concentración disminuyen rápidamente en este tipo de ruta. Además, no descuides el peso de tu mochila Cuanto más pesado sea, más fácil será torcerse el tobillo.

Por otro lado, los excursionistas experimentados podrán permitirse menos apoyo. Esto también es así si se camina por un terreno fácil, con poca diferencia de altura y durante un corto tiempo. Finalmente, si camina rápido, demasiado apoyo hará que su pie se desenrolle mal, lo que puede causar un trauma a largo plazo

El único

Es la suela de la que dependen el agarre, la sujeción y la amortiguación. Normalmente hecha de goma, la suela puede ser elegida según el terreno. Debes preferir un buen agarre, así que botas de senderismo con tacos profundos, si vas a caminar en el barro, la nieve o la arena. En terreno duro, el agarre será su prioridad. Los crampones anchos deberían ser parte de tu elección. Para mayor versatilidad, también puede optar por botas que ofrezcan tanto agarre como adherencia

A través de esta guía, habrán notado que es complicado elegir un botas de senderismo para hombres. Para las mujeres, la elección es aún más difícil. Los pies de las mujeres son más fáciles y más sensibles y tienen una morfología muy diferente a la de los hombres. Las marcas han comprendido esto y están desarrollando botas de senderismo para niños más y más eficiente para que cada generación pueda disfrutar del aire libre

Por eso el último consejo de Precision El esquí consiste en elegir las botas según su morfología